Ergonomie du poste de travail – Profil administratif : Attitude dynamique

Le travail sur écran est souvent qualifié de travail physiquement léger. Néanmoins, il peut tout de même engendrer des risques pour la santé des travailleurs.

Travailler sur ordinateur requiert peu de force, mais aussi peu de mouvements. Cela peut engendrer certains problèmes, d’autant qu’il faut tenir compte des nombreuses heures passées devant le clavier, non seulement au travail mais aussi à la maison. En gardant la même position durant une longue période, on sollicite les mêmes groupes musculaires et les mêmes pressions articulaires de manière prolongée. La circulation sanguine est entravée et les toxines s’accumulent. Ceci provoque une sensation de fatigue, mais entraîne aussi des lésions. La charge statique prolongée est souvent due à l’inadéquation du contenu de la tâche (manque de variation) et de l’organisation du travail (manque de pauses). L’homme adapte facilement son corps, même s’il doit pour cela adopter une position assez peu naturelle. Le travail sur écran exige bien souvent de rester assis dans la même position pendant plusieurs heures, jour après jour. A long terme, une mauvaise position de travail et un comportement peu dynamique peuvent représenter une charge importante pour le corps et l’esprit.

Le Code du Bien-Être au travail, livre VIII titre 3, impose aux employeurs de prendre des mesures afin de garantir le Bien-Être
de leur personnel. L’ergonomie figure au rang des principaux domaines concernés, aux côtés de la sécurité du travail, de la protection de la santé, des aspects psychosociaux, de l’hygiène du travail, de l’embellissement du lieu de travail et des mesures prises par l’entreprise en matière d’environnement pour ce qui concerne leur influence sur les autres domaines.

Objectifs

Conscientisation des travailleurs à la prévention des troubles liés au travail sur écran.
Autonomie des travailleurs dans l’aménagement de leur poste de travail.
Engagement des travailleurs dans l’évolution de leur comportement garante d’une bonne santé physique et mentale.

Contenu

Formation en 1/2 jour

Conscientisation en session plénière

Conscientisation du personnel aux risques liés au travail sur écran et pistes de solution en interaction avec leur ressenti personnel.

Thèmes abordés :

Les risques liés au travail devant écran : les troubles musculo-squelettiques, les maux de dos, les problèmes circulatoires, le manque d’attention, la baisse de concentration…
L’aménagement du poste de travail.
Le comportement dynamique : l’importance de bouger par des mobilisations articulaires, des étirements, des exercices de respiration, des exercices oculaires, de prendre des micro-pauses au travail …. Et de bien s’hydrater.

Mise en pratique sur 1 ou 2 postes de travail sélectionnés

Analyse et réglage du poste de travail.

Supports remis

Une fiche mémo de rappel des gestes et postures d’échauffement et d’étirement.
Un sticker par participant.
Lien vers le manuel de formation en ligne.

Formation en 1 jour

Conscientisation en session plénière

Conscientisation du personnel aux risques liés au travail sur écran et pistes de solution en interaction avec leur ressenti personnel.

Thèmes abordés :

Les risques liés au travail devant écran : les troubles musculo-squelettiques, les maux de dos, les problèmes circulatoires, le manque d’attention, la baisse de concentration…
L’aménagement du poste de travail.
Le comportement dynamique : l’importance de bouger par des mobilisations articulaires, des étirements, des exercices de respiration, des exercices oculaires, de prendre des micro-pauses au travail …. Et de bien s’hydrater.

Coaching individuel sur le poste de travail

Interactivité avec l’employé sur sa façon de travailler, le comportement au quotidien et les postures adoptées. En synergie avec l’employé, réglage de son poste de travail afin de le rendre autonome si la personne est amenée à changer de poste régulièrement (hauteur d’écran, réglage du siège,…).

Supports remis

Une fiche mémo de rappel des gestes et postures d’échauffement et d’étirement.
Un sticker par participant.
Lien vers le manuel de formation en ligne.

Nombre de participants maximum

12 personnes maximum pour la formation 1 jour

8 personnes maximum pour la formation 1/2 jour

Méthode pédagogique

Formation théorique et pratique.

Processus d’évaluation

Validation des acquis par le formateur durant les exercices pratiques.

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation s’organise au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).