Ergonomie sur la route – Pour chauffeur et commercial : Ergonomie du véhicule et attitude dynamique

Le Code du Bien-Être au travail, livre VIII – titre 3, impose aux employeurs de prendre des mesures afin de garantir le Bien-Être de leur personnel. L’ergonomie figure au rang des principaux domaines concernés, aux côtés de la sécurité du travail, de la protection de la santé, des aspects psychosociaux, de l’hygiène du travail, de l’embellissement du lieu de travail et des mesures prises par l’entreprise en matière d’environnement pour ce qui concerne leur influence sur les autres domaines.

Objectifs

Conscientisation des travailleurs à la prévention des troubles liés à leur activité professionnelle.
Autonomie des travailleurs dans le réglage du véhicule.
Engagement des travailleurs dans l’évolution de leur comportement, garante d’une bonne santé physique et mentale.
Application des gestes économiques, des postures de base et des exercices de soulagement.

Contenu

Thématique

Prévention des risques liés au profil sur la route

Etre de nombreuses heures derrière son volant peut paraître anodin pour la santé. Néanmoins, l’inactivité physique et le stress lié au trafic peuvent engendrer des risques pour la santé des travailleurs. Conduire son véhicule requiert peu de force, mais aussi peu de mouvements. En gardant la même position durant une longue période, on sollicite les mêmes groupes musculaires et les mêmes pressions articulaires de manière prolongée. La circulation sanguine est entravée et les toxines s’accumulent. Ceci provoque une sensation de fatigue qui peut être dangereuse au volant, mais entraîne aussi à long terme des lésions. L’homme adapte facilement son corps, même s’il doit pour cela adopter une position ou un comportement assez peu naturel. À long terme, une mauvaise position de conduite et un comportement peu dynamique peuvent représenter une charge importante pour le corps et l’esprit.

Méthode

Conscientisation sur les risques liés au temps passé dans le véhicule.
Correction des réglages du véhicule.
Exercices pratiques de détente mentale et physique au volant.
Exercices pratiques de stimulation de la musculature au volant.
Présentation ludique et interactive.
Conseils personnalisés.

Programme

Conscientisation en session collective
Conscientisation du personnel aux risques liés à la fonction et pistes de solution en interaction avec leur ressenti.

Thèmes abordés

Les risques liés à l’inactivité physique derrière le volant: les troubles musculosquelettiques, les maux de dos, les problèmes circulatoires, le manque d’attention, la baisse de concentration…
La gestion du stress au volant.
Le comportement dynamique : l’importance de bouger par des mobilisations articulaires, des étirements, des exercices de respiration, des exercices oculaires, de prendre des micro-pauses sur la route,… et de bien s’hydrater.
Apprentissage de la bonne manutention pour charger et décharger son véhicule.

Coaching sur le parking

Interactivité avec l’employé sur son comportement au volant, le comportement au quotidien et les postures adoptées.
En synergie avec l’employé, réglage du véhicule afin de le rendre autonome si la personne est amenée à devoir changer régulièrement de véhicule (hauteur du siège, profondeur, soutien lombaire, …).
Mise en pratique d’exercices de manutention de charge.
Mise en pratique d’exercices physiques de détente et de stimulation musculaire.

Supports remis

- Une fiche mémo de rappel des gestes et postures d’échauffement et d’étirement.
- Un sticker par participant.
- Lien vers le manuel de formation en ligne.

Nombre de participants maximum

12 personnes

Méthode pédagogique

Formation théorique et pratique

Processus d’évaluation

Validation des acquis par le formateur durant les exercices pratiques

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation s’organise au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).