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L’estime de soi et la confiance en soi : Comment les développer?

L’estime en soi et la confiance en soi sont des paramètres essentiels dans la construction de la personne. Elles constituent le « socle » de notre stabilité et nous permettent d’envisager des relations de qualités avec les autres. Elles nous permettent de vivre des relations constructives avec nos proches, nos collègues, notre hiérarchie, les personnes que nous côtoyons au quotidien. Elles nous permettent aussi de nous protéger et d’avoir les attitudes adaptées et justes. Elles sont à entretenir, elles sont à protéger, elles sont à faire fructifier, pour notre plus grand bonheur, nos réussites, notre évolution !

Objectifs

  • Mieux se connaître.
  • Augmenter sa confiance en soi.
  • Développer une attitude positive au quotidien.

Contenu

  • Définir l’estime et la confiance en soi
  • Évaluation personnelle de son estime et de sa confiance en soi
  • Image « interne » et image « externe » de notre estime et de notre confiance en soi
  • Auto-bilan sur les causes éventuelles de défaillance et les points de renfort
  • Identifier les situations, les relations, les techniques qui renforcent l’estime et la confiance en soi
  • Mises en pratique de techniques de renfort
  • Partages d’expériences
  • L’échelle de « Dilts » au service de la stabilité de l’estime de soi et de la confiance en soi
  • Faire la différence entre identité, personnalité, comportements, conditionnements et « drivers »
  • Reconnaitre, identifier et cultiver ses propres qualités
  • Utiliser les « émotions » comme outils de construction de l’estime et de la confiance
  • Utiliser le cycle de résolution de problème pour construire sa confiance
  • Utilisation des trois « P » : Puissance, protections, permissions
  • Affirmation de soi : Définition, évaluation personnelle, techniques d’affirmation de soi
  • Assurer sa sécurité intérieure, apprendre à exprimer ses besoins, investir sa place légitimement
  • Construction d’un plan d’action individuel

Nombre maximum de participants

12 personnes

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).

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