Me préparer mentalement et physiquement à mon retour au travail après une longue période d’arrêt

Objectifs

Se préparer psychologiquement et physiquement à la reprise de travail (Ergonomie du corps et de l’esprit)
Réconcilier sa vie privée et professionnelle

Contenu

Qu’est-ce qu’un changement ?

Quels sont les impacts ?

Comment gérer le stress suite à un changement ?

Retrouver sa motivation

Quelle est ma mission ?
Quelle est ma vision ?
Quelles sont mes valeurs ?

Se préparer psychologiquement et physiquement à la reprise du travail

S’organiser
Se former
S’exercer
– Prendre soin de soi

Réconcilier sa vie privée et professionnelle

S’organiser et apprendre à prioriser les tâches
Communiquer
Poser ses limites
Apprendre à déléguer
Apprendre à dire non
Prendre et profiter des temps de repos

Nombre maximum de participants

12 personnes

Méthode pédagogique

Notre méthode d’apprentissage se veut être la plus participative possible et la plus adaptée à la réalité du terrain professionnel. C’est la raison pour laquelle, afin de créer une adhésion et une bonne participation du groupe, le contenu de la formation sera donné de manière à se concentrer sur les caractéristiques des groupes, des participants et sur leurs besoins spécifiques. Il sera fait appel à de nombreux outils pédagogiques. Les exercices et les techniques pédagogiques utilisées seront adaptés au savoir et à l’expérience des participants ; les travaux seront le plus souvent réalisés en petits groupes ; tous ces travaux reflétant les situations rencontrées sur le terrain par nos consultants-formateurs. Enfin, le formateur veillera à ce que la formation reste flexible et évolutive et permette dans ce sens des adaptations tant au niveau du contenu que des activités proposées tout au long de la formation.

Méthodes pédagogiques :

Ateliers en sous-groupe
Cas fil rouge qui sert tout au long de la formation
Mise en situations pratiques (photos, témoignages issus de la réalité, jeux, jeux de rôle, exercices pratiques, études de cas)
Apport théorique limité au minimum
Inter-activités et échanges entre participants et formateur

Nous utiliserons en effet des supports et des outils tels que :

Des vidéos ou photos issues du terrain
Des témoignages issus de la réalité
Des jeux en groupes
Des exercices en groupes
Des exercices individuels
Des recherches sur internet
Des jeux de rôle

Délivrable

Les participants recevront une attestation de participation.

Formule

Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.

Remarques

Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).