Optimiser son efficacité en épargnant son dos et ses articulations (tout secteur, tout profil)
Beaucoup de travailleurs sont confrontés à des douleurs dorsales et/ou des troubles musculo-squelettiques qui réduisent leur efficacité et leur motivation professionnelles. Ces difficultés ne sont pas une fatalité et des dispositions peuvent être prises pour permettre à chacun de se sentir mieux sur son lieu de travail.
Objectifs
A l’issue de la formation :
- Le participant sera conscientisé aux risques de dorsalgie et de troubles musculosquelettiques liés à sa posture et à ses activités.
- Il aura découvert des solutions physiques et matérielles permettant de limiter les contraintes dorsales et pourra adopter les principes ergonomiques afin d’épargner son dos et de maintenir son efficacité professionnelle.
Contenu
Le contenu est adapté en fonction de l’activité professionnelle des participants pour répondre aux mieux à leurs besoins.
- L’anatomie et la biomécanique du dos
- Les facteurs de risque des douleurs dorsales et des troubles musculo-squelettiques
- Les principes ergonomiques de prévention des maux de dos et des TMS
- L’ergonomie du bureau – prévention du syndrome du bureau
- La manutention de charge et les mouvements répétitifs
- Le renforcement musculaire et les exercices de posture
- Et si j’ai mal quand même ?
Nombre maximum de participants
12 personnes
Méthode pédagogique
Formation théorique, pratique et interactive, basée sur les expériences professionnelles et les réalités de terrains des participants.
Délivrable
Les participants recevront une attestation de participation.
Formule
Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.
Remarques
Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).
Témoignages
- Ecoute
- Patience
- Respect
Formation très intéressante.
Des mouvements simples du quotidien, qui ont été mis en valeur.
La formatrice nous pousse à faire un travail sur sois même pour éviter de simples douleurs.
Tout est très bien expliqué.
Formation donnée sous forme de coaching individuel:
Formation claire et utile.
Sujet intéressant.