Techniques de nettoyage : Ergonomie pour aide-ménagères et techniciens de surface)
De par leur métier, les aide-ménagères et les techniciens de surface sont confrontés à un risque élevé de troubles musculo-squelettiques et de pathologies du dos. Leur travail implique, en effet, des contraintes physiques importantes qu’il faut apprendre à contrer pour préserver sa santé et son efficacité. L’information, la prévention vont permettre de limiter les risques.
Objectifs
Optimiser son efficacité en épargnant son dos et ses articulations.
- Être conscientisé aux risques de dorsalgie liés à sa posture et à ses activités.
- Découvrir l’anatomie et la biomécanique du dos.
- Discerner, par expérience, les mouvements à faire et à ne pas faire.
- Comprendre les notions d’ergonomie et de positionnement.
- Être capable d’adopter les principes ergonomiques et de choisir du matériel adapté afin d’épargner son dos et ses articulation.
- Connaître et appliquer les principes de manutention de charges.
- Apprendre des exercices pour renforcer son dos et étirer ses muscles.
Contenu
- Douleurs dorsales et troubles musculo-squelettiques. Définitions, facteurs de risque, conséquences et prévention
- Les contraintes d’un travail/métier dynamique
- Le dos et les articulations
- L’ergonomie : choisir une posture adéquate et un matériel adapté
- S’adapter à l’environnement de travail
- Le port de charge
- Préparer son corps à l’effort et étier ses muscles
- Réflexions autour de problématiques concrètes
Nombre maximum de participants
12 personnes
Méthode pédagogique
Formation théorique et mises en situation pratiques
- Présentation théorique
- Ateliers pratiques et ludiques
- Échanges d’expériences et partages de connaissances
Délivrable
Les participants recevront une attestation de participation.
Formule
Cette formation peut s’organiser au sein de vos locaux pour un groupe de personnes. Le programme, le planning et le matériel sont déterminés de commun accord.
Remarques
Certaines de nos formations sont dispensées en français, néerlandais, anglais (sur demande).
Témoignages
L'animatrice.
Formation adaptable à mon travail.
Claire.
Dynamique.
Formatrice à l'écoute.
Contenus diversifiés.